Витаминная недостаточность является патологией или же патологическим состоянием, которое относится к дефициту, образовавшемуся в организме из-за недостатка одного или более витамина. К данной патологии следует отнести субнормальную обеспеченность, а также гипо- и авитаминозное состояние.

Стадии авитаминоза

Что касается субнормальной обеспеченности, то такая стадия является доклинической. К ней относятся только биохимические нарушения. Такая недостаточность очень часто встречается среди здорового населения, к которым относятся дети, подростки, работающие люди. Эта стадия поддается коррекции, которая может проводиться самостоятельно с помощью определенных продуктов. К ним могут присоединиться и фармацевтические препараты.
Если говорить о гиповитаминозе, то на этой стадии наблюдается снижение витаминов в человеческом организме, что не соответствует его нормальным потребностям. Симптомы при этом такие же, как и во время авитаминоза, то есть у человека может снизиться аппетит, работоспособность, он будет быстро утомляться.
А вот когда у больного авитаминоз, то это свидетельствует о полном истощении витаминных ресурсов в организме. Часто такое состояние наблюдается у тех людей, которые длительное время голодали.

Распространенность проблемы

Но, несмотря на такие нюансы, гиповитаминозное состояние проявляется гораздо чаще, к которому может привести обычная нехватка витаминов. К тому же это происходит, когда подавлена нормальная кишечная микрофлора.
Гиповитаминоз наступает во время нарушения усвоения витаминов или при повышенной потребности человека в тех или иных витаминах.
К сведению, гиповитаминное состояние может развиться при злоупотреблении алкогольными напитками. В данном случае угроза кроется не только в перегрузке работы всего организма — он борется, задействуя все резервы, с навалившейся интоксикацией, но и в нарушении нормальной деятельности желудочно-кишечного тракта. А именно в ЖКТ происходит усвоение организмом минералов и микроэлементов из пищи.

Профилактика витаминной недостаточности

Не стоит забывать и о том, что в гиповитаминозе виноваты не только те причины, которые перечислены выше, но и некоторое физиологическое состояние может привести к этой патологии. Так, это происходит при интенсивном росте, в период беременности или во время лактации. Человек нуждается в повышенном количестве витаминов, когда занимается спортом или его работа связана с физической нагрузкой, в том числе, при эмоциональной нагрузке, стрессовом состоянии и инфекционном заболевании. Особенно остро человек нуждается в витаминах в случае интоксикации. Стоит себя обеспечить полезными продуктами и в холодный период, что поможет противостоять различным заболеваниям.