Три способа защитить себя от болезни

осенняя хандраНегативные эмоции и мысли чреваты физическими недомоганиями, именно к таким выводам пришли специалисты. Как очистить свое сознание ментальных проблем и негативных мыслей?

  1. Эмоции. Гнев – считается разрушительной эмоцией, запускающей многие химические процессы в организме. Все плохие эмоции только осложняют нашу жизнь. С неприятными людьми нужно ограничить общение, чтобы не заразиться плохим настроением, страхами и не привлечь в свою жизнь проблем со здоровьем и в личной жизни.
  2. Воспоминания. Реализовать опыт нам помогают воспоминания, но сила человека заключается в том, чтобы жить настоящим. Много энергии приходиться тратить на воспоминания и причиненные нам обиды. Порой мы не может простить обидчика, который унизил или оскорбил нас много лет назад, а ведь это все приводит к тяжелым болезням. Если нахлынули воспоминания, воспринимать их следует без эмоциональной окраски и спокойно: да, это когда – то было, но прошло.
  3. Медитация. После рабочего дня рекомендуется принять душ и побыть в одиночестве и тишине хотя бы десять минут, при этом следить за мыслями и глубоко дышать. В йоге есть специальная система, если соблюдать технику дыхания, все негативные мысли быстро уйдут. Важно произносить вслух пожелания всем любви и счастья, представляя, как энергия блаженства, удовольствия и счастья пропитывает каждую клетку тела и направляется от вас к другим людям, лучше к вашим обидчикам. Такая процедура прекрасно очищает сознание.